カリウム

セロリは究極の「マイナスカロリー食品」として注目されるダイエットの強い味方です。むくみを解消するカリウムや、筋トレの疲労回復を助けるビタミンも豊富。苦手な人でも美味しく続けられる選び方や食べ方を、健康・美容・筋トレの視点から徹底解説します。