オメガ3

鯖（サバ）の脂は太りません。痩せホルモン「GLP-1」を分泌させ、中性脂肪を減らすEPA・DHAの驚異的な効果を解説。筋トレ後の回復を早める抗炎症作用や、脳を活性化する健康効果、そして栄養を逃さない「鯖缶」の正しい食べ方を紹介します。