アスパラガス

アスパラガスはただの付け合わせではありません。名前の由来にもなった「アスパラギン酸」が疲労を回復させ、代謝をアップ！筋トレ民に嬉しいスタミナ向上効果や、ダイエットに効くルチンの秘密、栄養を逃さない茹で方まで網羅した完全ガイドです。