きのこ

安くて美味しい「えのき」は最強のダイエット食材！内臓脂肪を減らすエノキタケリノール酸や、脂質の吸収を抑えるキノコキトサンの秘密を解説。効果を倍増させる「冷凍保存」や、美味しく痩せる食べ方を網羅した完全ガイドです。